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孕妇可以吃桃子吗?对胎儿是好是坏?医生:这个部位可别吃

现在正是大桃丰收的季节,市场上大桃的种类繁多,很多孕妈妈都忍不住买上几个回家吃。有些老人嘱咐说,孕妇应该多吃桃子,可以起到补血效果。事实真的如此吗?今天我们就来说说,孕妇吃桃子对身体是好是坏。

孕妇可以吃桃子吗?对胎儿是好是坏?医生:这个部位可别吃(图1)

孕期可以吃桃子吗?

星光彩票成熟的桃子吃起来香气浓郁、果肉柔软多汁,深受孕妈们的喜爱。桃子中富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素,且含水量较多,具有养阴生津的作用,适合夏季食用。尤其是孕妈妈到了中晚期,经常出现便秘现象,可以适当吃一些桃子,因为桃子中的果胶可以起到促进肠道蠕动、缓解便秘的效果。

但是我要提醒您的是,桃子虽然含水量高,但也含有一定量的糖分和热量,差不多一个中等大小的桃子,重量在200g左右,热量可以达到80-100大卡,相当于半碗米饭的热量。

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星光彩票中国居民膳食指南建议,每人每天的水果摄入量在200-350g左右,也就是说,大家吃桃子的时候最好不要超过两个。如果孕妈妈吃桃子过多,摄入的糖分和热量过多,那么很容易导致体重失控,罹患妊娠糖尿病的概率也会相应增加。这样对母体、对胎儿都是极大的伤害。

吃桃子可以补血吗?

很多人认为吃桃子有补血的效果,因为它的含铁量丰富,其实不然,桃子的含铁量在0.2-0.8mg/100g,这样的含铁量着实不算高。如果想要达到补血效果,吃一个桃子还不如吃一口瘦肉来得实际。

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所以说,不要听信谣言,如果孕妈妈真的到了贫血的地步,首先到医院找专业医生进行诊治,医生会根据你的个人情况给你补充铁剂。另外,平时饮食可以注意多吃瘦肉、鸭血、动物肝脏等食物进行补血。

桃仁有毒,不能吃:

星光彩票经常听人说,吃完桃子别扔,要把桃仁取出来吃,可以活血化瘀、润肠通便。虽然桃仁被当作一种中药,但是不建议随意食用。因为桃仁中含有苦杏仁苷,它是一种剧毒的物质,差不多达到100g-200g左右的剂量,就能使人出现生命危险。

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如果一不小心吃了一个两个,不要慌张,及时吐出或漱口就可以了,切记不能大把食用,避免造成胎儿和母体的损伤。

本文相关词条概念解析:

桃子

星光彩票桃(学名:AmygdaluspersicaL.):蔷薇科、桃属植物。落叶小乔木;叶为窄椭圆形至披针形,长15厘米,宽4厘米,先端成长而细的尖端,边缘有细齿,暗绿色有光泽,叶基具有蜜腺;树皮暗灰色,随年龄增长出现裂缝;花单生,从淡至深粉红或红色,有时为白色,有短柄,直径4厘米,早春开花;近球形核果,表面有毛茸,肉质可食,为橙黄色泛红色,直径7.5厘米,有带深麻点和沟纹的核,内含白色种子。我国桃子品种极为丰富,据统计全世界约1000个品种以上,我国有800个品种,用于生产栽培的有30个左右。桃果汁多味美,芳香诱人,色泽艳丽,营养丰富。